中殿筋
ちゅうでんきん
gluteus medius
グルーティアス ミーディアス
歩行時に片脚を上げる際、体幹が脚を上げた側に倒れるのを防ぐために骨盤を反対側から支える役割を果たしています
腸骨(腸骨翼の外面、腸骨稜外唇)、殿筋線筋膜
大腿骨(大転子外側面)
股関節の外転、内旋(前部)、外旋(後部)
上殿神経 (L4-S1(S2))
パートナーに側臥位で股関節を外転してもらいましょう。外転運動に抵抗するように力を加えるとわかりやすい
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