知っ得ニュース
- ◇「紅茶のすご～い効能」5つ
・知られざる紅茶の効能5つを紹介
・アンチエイジング、ダイエット、免疫力アップ、消臭、虫歯予防
・それぞれについて、効果の理由とともに解説
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- ◇がんのリスクを減らす、コーヒーの魅力的なメリット
・近年の研究で、コーヒーを飲む男性は前立腺がんの危険性が減るという
・コーヒーを毎日３～５杯飲む人は、認知症になるリスクが低いという結果も
・その他、記憶力、学習能力を高めるだけでなく、大腸がんのリスクを減らす
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- ◇人間には「デトックスが必要ない」理由とは
・最近デトックスという言葉をよく聞くが、実践しない方がいい理由を紹介
・人間には肝臓や腎臓という、優秀なデトックス機能が存在する
・スムージーばかりを飲んでいると、栄養不足になりかえって危険
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- ◇果糖で健康を損ねないフルーツの食べ方
・フルーツは食べ方によっては、カラダに負担をかけてしまうこともある
・果糖は約8割が肝臓に運ばれて脂肪になるので、摂り過ぎると脂肪肝になりやすい
・上手にフルーツを食べるポイントを5つ紹介
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- ◇肩こりにいびき、首のしわも！？その不調、まくらのせいかも！
・知っているようで意外と知らない「まくらと健康」について紹介
・合わないまくらを使っていると、徐々に身体に不具合が生じることもある
・まくらの高さのチェック方法と、まくらを選ぶときの注意点を紹介
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- ◇腕が上がらない、肩にだるい痛みは要注意！“スマホ巻き肩”改善法
・肩が前に出てさらに内側にねじれた状態の巻き肩の人が増えている
・原因はスマホ、パソコンの影響で姿勢が悪くなっているため
・インナーマッスルを使い、姿勢を正しく保つ方法を写真で紹介
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