筋肉動画図鑑

半腱様筋（ハムストリング）

【名称】

半腱様筋（ハムストリング）

【よみ】

はんけんようきん（はむすとりんぐ）

【英語名称】

semitendinosus (hamstring)

【英語よみ】

セミテンディノウサス（ハムストリング）

【解説】

ハムストリングス（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）の一つ。ハムストリングスはランニング筋とも呼ばれ、短距離走の選手でよく発達しています。大腿二頭筋の短頭以外は股関節と膝関節をまたぐ二関節筋です。停止腱は鵞足を形成します

【起始】

坐骨（坐骨結節）

【停止】

脛骨（脛骨粗面内側）鵞足を形成

【作用】

股関節の伸展、内転、内旋、膝関節の屈曲

【支配神経】

脛骨神経 (L4,L5,S1,S2)

【簡単な触診法】

パートナーに腹臥位で軽く膝を曲げてもらいましょう（膝関節を90°屈曲し、さらに内旋かつ屈曲）。膝裏の内側を通る長い腱が目印です