ブレストストローク・プレップ
１． 吸って 脊柱伸展
２． 吐いて もどる
エクササイズの目的
脊柱（特に上・中部）を伸展させるエクササイズです。手の配置が変わる事で、ターゲットマッスルが変わりますので、マニアックに背中のボディメイキングを楽しむ事が可能です。ちなみに、この３種類の手の動きを合わせると、平泳ぎ（ブレストストローク）のプル動作になります。
エクササイズの効果
背骨の動きに合わせて、肩甲骨が動くので肩凝り解消にもってこいのエクササイズです。
＜プロフィール＞
原田 真実 （はらだ まみ）
2003 STOTT PILATES mat & reformer 取得
2009 STOTT PILATES full certificate 取得
2010 Pilates art Studio 天満橋オープン
2015 ラウンドフラット＆ナチュラルStudioオープンスタッフ
Mind & Bodyエクササイズピラティスと出会い、心身共に大きな変化を体感しました。
できることや、考える事がとてもポジティブになり、家族や友人や仲間との絆が深まりました。
ピラティスエクササイズをMy life の軸とし、ライフワークバランス、QOL(生活の質）、社会貢献など精力的に取組んでいきます。
パーソナルスタジオ「アニマルピラティス教室」
筋肉研究所は、中高生や筋トレ愛好家からダイエットしたい主婦まで広く一般の方から、医学・医療関係者、スポーツや運動指導に関わる専門家の方まで、面白くてためになる筋肉知識の提供を通じて、皆様の健康に貢献します。
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