今週の窓

第25回　鍼灸　「びっくりぎっくり腰」

　皆さんは、今までに中腰で荷物を持ち上げたり、くしゃみをした時などに腰が痛くなった経験はあるでしょうか？
　いわゆるぎっくり腰は急性腰痛といい、海外では『魔女の一撃』とも言われています。
　はっきりとした原因はよくわかっていませんが、腰に何らかの負荷が加わり、筋肉や背骨を支えている靭帯が損傷してしまい、急激な強い痛みに襲われます。場所によっては翌日に痛みが出る場合があります。

・腰にギクッとしたような違和感やピリッといった違和感を感じ、痛みがだんだん増していく
・ズキンときた重い痛みで、動くと激しい痛みに襲われる
・腰だけではなく肩や足の方まで、時間とともに痛みが広がり、筋肉が緊張状態になるため、全身がこわばったようになる

　このような症状が出てきたら、ぎっくり腰だと思って間違いないでしょう。

　では、急激な痛みに襲われた場合、どのような対処をしたら良いのでしょうか？
　温める？それとも冷やしますか・・・？

　正解はまず第一に『冷やす！！』そして『安静！！』が大事になってきます。
　人の身体の構造上、72時間は炎症期と言って患部に痛みや熱が発生します。熱が発生しすぎるとズキズキとした、痛みがひどくなります。
　炎症期にお風呂やホッカイロ・運動等で身体を温めてしまうと、熱が大量に発生してしまい痛みがひどくなってしまいます。
　痛みが出たら少しでも早くアイスノンや氷なとで２時間に１回のペースで20分程度患部を冷やして下さい。

　鍼灸治療の目的として、痛みの原因を東洋医学では『経絡を流れる気血の滞り、あるいは不足』として捉えられています。
　それを現代医学的に表現すれば、筋肉中の血行不良、即ち鬱血という事でしょう。痛みを取るためには、症状に見られる『腰周辺の筋肉が硬直し、強い緊張状態』を緩和する事が重要なポイントになります。

　ぎっくり腰の時に、特に多く使用されるツボをご紹介します。

　【（左）手の写真】青色→腰腿部　緑色→合谷　黄色→養老
　【（右）ふくらはぎの写真】緑色→委中　黄色→承山


　【（左）お腹の写真】緑色→天枢　黄色→帯脈
　【（右）腰の写真】青色→大腸兪　黄色→腎兪　緑色→志室

　今紹介したツボに鍼やお灸をして治療をしていきます。
　まだまだたくさんツボはありますが、今回はこの10個をご紹介しました。

　１度の治療で痛みのほとんどは取れますが、再発させないためにも定期的な治療を行いましょう！！