「筋肉のこと知ってますか？」検定

答え：
30歳を過ぎると年間１％ずつ筋肉量が落ちるという研究がある。骨密度も加齢とともに低下し、特に閉経後の女性は骨量の減少が顕著である。１％と言えど油断は禁物、適度な運動を習慣にしましょう！