「筋肉のこと知ってますか？」検定

答え：
柔軟性が高すぎると関節に不安定性が生じ、関節や筋に大きなストレスが加わって傷害発生に繋がることがある。柔軟性と共に筋力を高めることで関節の安定性も高めることが大切だ。