答え: 「キング・オブ・エクササイズ」とはスクワットのことである。スクワットは脚やお尻だけでなく、姿勢を維持するために腹筋や背筋も使われる。腕以外はほぼ全身を使うといってもいい、正にエクササイズの王様である。是非、正しいフォームで覚えよう。 検定のお申し込みはこちらから:「筋肉のこと知ってますか?」検定
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