「筋肉のこと知ってますか？」検定

答え：
競技種目にもよるが、女性の膝の前十字靭帯の傷害発生率は男性の数倍という報告もある。女性の方が内股になりやすいことや、骨盤の形の違い、ホルモンの変化等の理由が考えられている。女性がトレーニングする際は、最初にスクワットやランジなどでしっかりとした脚のポジションやフォームを身につけることが大切である。膝の傷害予防のためにもしっかりトレーニングしよう。

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